Complément sportif

Pour quel type de sportifs ou de sportives les compléments et suppléments sont utiles et nécessaires ?

On devient très vite Addict au sport. Plus vous pratiquez assidument et plus l'utilisation de suppléments dans le sport est essentielle parce que notre corps n'est pas prédisposé par la nature à 2 ou 3 heures d'entraînement quotidien, entraînant la perte d'un ou plusieurs litres de fluides par la transpiration. La recherche d'un support naturel, non nocif, peut aider physiquement un athlète qui se nourrit déjà correctement.
Le sport, surtout s'il est pratiqué à un niveau compétitif, est très difficile pour le corps qui, pour faire face à l'effort requis, met également à disposition ses réserves d'énergie, de muscle et de graisse. Vitamines, protéines et sels sont ainsi consommés et de nombreux radicaux libres sont produits en même temps. Ce sont les raisons qui devraient encourager les sportifs à prêter attention à l'alimentation et à l'intégration alimentaire.

Quelles sont les substances les plus nutritives et utiles pour le sport ?

Les nutriments contenus dans les aliments pour être utilisés doivent d'abord être transformés par le corps. Il faut aussi savoir que l'activité de transformation et d'assimilation des nutriments au cours de la digestion engage beaucoup notre corps, produisant également des déchets qui impliquent d'autres travaux d'élimination. Naturellement, il doit y avoir un équilibre entre l'apport de nutriments et leur consommation. En effet si les nutriments sont peu nombreux, l'organisme devient déficitaire. De plus si d'un autre côté, trop de protéines sont consommées, sucres, etc., l'organisme les transformera en graisse.

Par conséquent, les sportifs doivent sérieusement envisager la possibilité d'intégrer à leur alimentation un supplément naturel en fonction du sport pratiqué. Cela permet concrètement d'avoir plus d'énergie à l'entraînement et aussi de récupérer complètement et plus rapidement.

Fondamentalement, le bon discours est le suivant:

Si vous faites du sport, plusieurs fois par semaine, il est presque obligatoire de prendre un supplément naturel si vous souhaitez progresser.
Gardez un bon équilibre quand à la prise de vos suppléments alimentaires sportifs.
Il est bon d'avoir un programme élaboré par un moniteur du sport qui possède les connaissances appropriées du secteur. Les suppléments naturels ne font pas de mal, mais s'ils sont pris à doses exagérées, ils peuvent causer des problèmes de santé.

Le multivitamine proposé par Bnshot.ch :

Vitamine A : Encourage la production saine de peau et de cellules
Vitamine C : Contrôler et aider à guérir le rhume. Améliorer la taille, le nombre et la motilité des globules blancs. Aide les asthmatiques. Aide à la cicatrisation. Aide à l'expulsion de produits chimiques toxiques du corps. Abaisse le cholestérol sanguin. Soutient le système immunitaire. Essentiel pour un corps sain
Vitamine D : essentielle pour favoriser l'absorption du calcium
Vitamine E : antioxydant puissant, couramment utilisé comme un complément pour améliorer la peau sèche.
Vitamine B : la plus connue pour aider à maintenir un métabolisme sain, le système nerveux, le foie, la santé de la peau, la santé des yeux, ainsi que d'aider à stimuler les niveaux d'énergie.
Calcium : crucial dans la croissance de nouveaux os et le maintien de la solidité des os. Collagène essentiel pour maintenir des articulations saines et flexibles.
Magnésium : aide à maintenir la fonction nerveuse et musculaire normale, soutient un système immunitaire sain, aide les os à rester forts et aide à maintenir le cartilage articulaire. Il aide également à réguler les niveaux de glucose sanguin et aide à la production de l'énergie.
Zinc : nécessaire pour la bonne croissance et le maintien du corps humain, la fonction immunitaire, la cicatrisation, la coagulation du sang, la fonction thyroïdienne, le maintien de la vision, et bien plus encore.
Le fer : c'est un composant important de l'hémoglobine, la substance présente dans les globules rouges qui transporte l'oxygène de vos poumons pour le transporter dans tout votre corps.
Sélénium : puissant antioxydant
Manganèse : soutien pour le traitement du cholestérol, des hydrates de carbone et des protéines.
Chrome : soutient les niveaux normaux de sucre dans le sang
Potassium : joue un rôle dans chaque battement de coeur. Aide vos muscles à bouger, vos nerfs à travailler, et vos reins à filtrer le sang
Iode : soutien pour le métabolisme sain
Choline : vitale pour la fonction nerveuse et musculaire, et pour le métabolisme hépatique.
Inositol : équilibre certains produits chimiques dans le corps
Antioxydant Citrus-bioflavonoïdes : Protection antioxydante. Santé circulatoire. Soutien du système immunitaire
Cuivre : aide la régénération de la peau, aide la peau à rester ferme, douce et flexible.
Thé vert : soutien pour des articulations saines
Ginseng : soutien pour des articulations saines
BCAA : récupération musculaire après l'effort. Croissance ou maintien de la masse musculaire
Acides aminés : force des cheveux et des ongles, taux de cholestérol sain, récupération et réparation des muscles tissu après l'exercice.
L-Carnitine :Transfère les graisses en énergie pour que vos cellules brûlent
Super Green : Antioxydants riches en nutriments