Nous pouvons donc nous entraîner à utiliser notre mémoire, des médications peuvent aussi nous permettre de palier aux « trous de mémoire » Mais pas de solution miracle !

Une aide précieuse, faire des listes, en utilisant sa mémoire visuelle.

La liste est probablement l’une des activités humaines les plus spontanées et les plus universelles.
Listes : Des courses à faire, une grande fête à préparer, une recette de cuisine à transmettre, les choses à faire… un stylo, une feuille de papier et, déjà, on fait un premier pas vers la mémorisation de nos écrits.
Ces écritures sur papier nous permettent aussi de faire des choix, de vider notre tête de ses angoisses.
Qui n’a jamais listé les « pour » et les « contre » avant de prendre une décision ?
Écrire les avantages et les inconvénients d’une situation nous aide à la débloquer et à sortir de notre sentiment d’impuissance.
Mais qui peux penser que tout ceci peux nous permettre de nous redynamiser, de mettre au clair nos sentiments les plus enfouis, de réaliser ses rêves secrets !
Aux Etats-Unis, le « list-making » est devenu un outil d’épanouissement à part entière.
Ce processus est arrivé en France, la liste est devenu une aide thérapeutique.
Voici une nouvelle façon de sortir du flou et de l’approximatif auquel nous contraint trop souvent le quotidien.

Voici une aide précieuse pour votre évolution personnelle