Oméga-7 : un compagnon bienveillant à votre service. L'Omega-7 ? Ça ne me dit absolument rien ! En présence suffisante d’oméga-7, des muqueuses bien hydratées (muqueuses oculaires, buccales, vaginales...) ont été observées[3],
Des taux sains de cholestérol et une bonne sensibilité à l’insuline étaient maintenus[4],
Un bon fonctionnement du métabolisme des graisses et des sucres était maintenu[5],
Ils ont également appris que les parties les plus riches en oméga-7 du corps sont la peau et les muqueuses[6]. Et consommable sous de nombreuses formes, il est la source idéale d’oméga-7 !
D’ailleurs, au Tibet, on surnomme encore l’argousier comme “La baie de la vie et de la longévité”...
Sources :
[1] William S. Harris, Nathan L. Tintle, Swaminathan Perinkulam Sathyanarayanan, Jason Westra, Association between blood N-3 fatty acid levels and the risk of coronavirus disease 2019 in the UK Biobank, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 117, Issue 2, February 2023, Pages 357-363
[2] Bernstein AM, Roizen MF, Martinez L. Purified palmitoleic acid for the reduction of high-sensitivity C-reactive protein and serum lipids: a double-blinded, randomized, placebo controlled study. J Clin Lipidol. 2014;8(6):612-7.
[3] Vanesa León García, « The Omega 7 as a Health Strategy for the Skin and Mucous Membranes », EC Nutrition 14, no 6 (2019): 484‑89.
[4] Zhi-Hong Yang, Hiroko Miyahara, et Akimasa Hatanaka, « Chronic administration of palmitoleic acid reduces insulin resistance and hepatic lipid accumulation in KK-A y Mice with genetic type 2 diabetes », Lipids in health and disease 10, no 1 (2011): 1‑8.
[5] Nutrition Clinique et Métabolisme Volume 33, Issue 1, March 2019, Pages 34-35
[6] García, « The Omega 7 as a Health Strategy for the Skin and Mucous Membranes ».
[7] Weimann, E., Silva, M., Murata, G. M., Bortolon, J. R., Dermargos, A., Curi, R., & Hatanaka, E. (2018). Topical anti-inflammatory activity of palmitoleic acid improves wound healing. PloS one.
L'importance des oméga-3 est largement reconnue. Des études ont montré qu'un taux élevé d'oméga-3 dans l'organisme réduit le risque de contracter le Covid-19 de plus de 20%[1].
Dans la vaste famille des acides gras, les oméga-3 sont comme les célébrités dont tout le monde parle.
Cependant, au sein de cette famille, il y a ce cousin que l'on voit rarement, seulement lors des occasions spéciales ou des réunions familiales. On sait peu de choses à son sujet, mais en coulisses, il travaille dur et prospère...
Ce cousin, c'est l'oméga-7, un acide gras extrêmement intrigant.
Dans la vaste famille des acides gras, les oméga-3 sont comme les célébrités dont tout le monde parle.
Cependant, au sein de cette famille, il y a ce cousin que l'on voit rarement, seulement lors des occasions spéciales ou des réunions familiales. On sait peu de choses à son sujet, mais en coulisses, il travaille dur et prospère...
Ce cousin, c'est l'oméga-7, un acide gras extrêmement intrigant.
Une étude réalisée par la Cleveland Clinic aux États-Unis a identifié trois améliorations significatives chez les personnes traitées avec de l'Omega-7 : Une réduction de 15 % des niveaux de triglycérides.
Une diminution de 8 % du taux de cholestérol LDL.
Une baisse de 44 % du taux de protéines C-réactives, un indicateur d'inflammation dont des concentrations élevées sont associées à un risque accru de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral[2].
Une diminution de 8 % du taux de cholestérol LDL.
Une baisse de 44 % du taux de protéines C-réactives, un indicateur d'inflammation dont des concentrations élevées sont associées à un risque accru de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral[2].
Les scientifiques ayant mené des études sur l’oméga-7 ne pensaient pas découvrir autant de bienfaits.
En voici quelques exemples:
En voici quelques exemples:
Des taux sains de cholestérol et une bonne sensibilité à l’insuline étaient maintenus[4],
Un bon fonctionnement du métabolisme des graisses et des sucres était maintenu[5],
Ils ont également appris que les parties les plus riches en oméga-7 du corps sont la peau et les muqueuses[6].
EXISTE T'IL une manière de réduire leur taux de cholestérol ?.
De faire baisser le risque de diabète ?
Grâce à l’oméga-7, ces questions ont désormais un début de réponse…
L’argousier, source naturelle d’oméga-7
Il est donc essentiel de souligner à quel point l'oméga-7 joue un rôle crucial dans le bien-être de notre corps. Cependant, contrairement à ses homologues, il n'est pas aussi couramment présent dans notre alimentation, ou bien il l'est en quantités très limitées.
C'est pourquoi il est crucial de découvrir des aliments capables de fournir des quantités significatives d'oméga-7 sans nécessiter une consommation excessive, comme un kilogramme par jour, par exemple.
Dans la courte liste des aliments capables de remplir cette tâche, l’argousier fait la course en tête.
et plus particulièrement à l’argousier du Tibet.
En effet, l’argousier du Tibet serait par exemple 3 fois plus riche en oméga-7 que les anchois[7]…
C'est pourquoi il est crucial de découvrir des aliments capables de fournir des quantités significatives d'oméga-7 sans nécessiter une consommation excessive, comme un kilogramme par jour, par exemple.
Dans la courte liste des aliments capables de remplir cette tâche, l’argousier fait la course en tête.
et plus particulièrement à l’argousier du Tibet.
En effet, l’argousier du Tibet serait par exemple 3 fois plus riche en oméga-7 que les anchois[7]…
D’ailleurs, au Tibet, on surnomme encore l’argousier comme “La baie de la vie et de la longévité”...
Sources :
[1] William S. Harris, Nathan L. Tintle, Swaminathan Perinkulam Sathyanarayanan, Jason Westra, Association between blood N-3 fatty acid levels and the risk of coronavirus disease 2019 in the UK Biobank, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 117, Issue 2, February 2023, Pages 357-363
[2] Bernstein AM, Roizen MF, Martinez L. Purified palmitoleic acid for the reduction of high-sensitivity C-reactive protein and serum lipids: a double-blinded, randomized, placebo controlled study. J Clin Lipidol. 2014;8(6):612-7.
[3] Vanesa León García, « The Omega 7 as a Health Strategy for the Skin and Mucous Membranes », EC Nutrition 14, no 6 (2019): 484‑89.
[4] Zhi-Hong Yang, Hiroko Miyahara, et Akimasa Hatanaka, « Chronic administration of palmitoleic acid reduces insulin resistance and hepatic lipid accumulation in KK-A y Mice with genetic type 2 diabetes », Lipids in health and disease 10, no 1 (2011): 1‑8.
[5] Nutrition Clinique et Métabolisme Volume 33, Issue 1, March 2019, Pages 34-35
[6] García, « The Omega 7 as a Health Strategy for the Skin and Mucous Membranes ».
[7] Weimann, E., Silva, M., Murata, G. M., Bortolon, J. R., Dermargos, A., Curi, R., & Hatanaka, E. (2018). Topical anti-inflammatory activity of palmitoleic acid improves wound healing. PloS one.