Le manque de sommeil fait grossir

Une étude menée en Finlande chez plus de 1.250 écoliers âgés de 10-11 ans montre que les enfants qui ont le plus court temps de sommeil et qui se sentent fatigués pendant la journée sont ceux qui consomment le plus daliments très caloriques.

hot-dogs, pâtisseries, confiseries, boissons sucrées Et le moins daliments du type fruits et légumes. Les chercheurs font valoir quun temps de sommeil trop court entraîne des perturbations hormonales qui augmentent la sensation de faim et lappétit. Ce qui retentit sur les apports alimentaires et peut conduire au surpoids.

Source:TopSanté.fr via Yahoo

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